המצב הנוכחי לא רשום מחיר 299 התחל הקורס הזה סגור כרגע תוכן הקורס ברוכים הבאים סטרס מטבולי חימום שיעור לדוגמא אימון כוח סימולציות כמה להתאמן? הנחיות וסיכום גישה לתהליך & טיפים תזונה מבוא & הסבר על השיטות חשיבות הנוזלים & האמת על שורפי - שומן ארוחת בוקר ארוחת צהריים & ערב איך להפחית את הקלוריות & להישאר שבעים סיכום